朝晩とずいぶん寒くなってまいりました💦
インフルエンザやコロナに注意が必要な季節となりました。
皆様、くれぐれもお気をつけてお過ごしください(m´・ω・｀)m
かなり間が空きましたが、久しぶりの＃ふらっと寺ヨガ。のお知らせです(^^♪
11月22日(土) ①16:00ゆったり ②19:00しっかり
11月29日(土) ①16:00ゆったり ②19:00しっかり
2週連続の開催です☆
ヨガの効果には、心身の健康改善、柔軟性向上、筋力アップ、姿勢改善、ストレス軽減、リラックス効果などがあるそうです！！
むくみや冷えの改善にも効果があるそうです(^^)/
冬本番が鼻先まで来ています！健康な体作りを今のうちから是非やっておきましょう♪
ご参加お待ちしております
👇お申込み👇
https://forms.gle/BAprFTmvS3x54j2Z9
