厳しい暑さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回の＃ふらっと寺ヨガ。より皆様のご要望に応え、
レッスンの時間帯を増やし、より多くの方にご参加いただけるように致します☆
①16:00～【ゆったりｺｰｽ】
初心者でも取り組みやすい、比較的簡単なヨガの種類やポーズを。基本的なポーズと呼吸に焦点を当て、無理なく自分のペースでゆったりとリラックスできるコースです。ヨガの基本的な座り方が辛い💦といった方にも、椅子に座りながらできる簡単なものもございます♪
②19:00～【しっかりｺｰｽ】
呼吸を整え、体をほぐし、筋力強化のポーズを取り入れ、心身のリラックスと健康促進を目指します。初心者から経験者まで、幅広いレベルの方がしっかり楽しめます。あと、きっと雰囲気最高です(*^^)v
お時間ございましたら、是非ご参加ください(^^)/
本堂内は大変暑くなっており、ナチュラルなホットヨガを体験できます(笑)
水分補給だけはお忘れなく！！
👇お申込みはこちら👇
https://forms.gle/DnsLJ4kYKRWrjXrT7
